1.オーブンを200°C/ 180°C（ファン）/ 400°F/ガス6に予熱します6
ケトルを沸騰させ、全粒粉麺を鍋に加え、完全に水没するまで沸騰した水で覆います。強火で沸騰させ、わずかに噛むことで柔らかくなるまで5〜7分間調理します。
2.その間、皮をむき（小さじ1杯で皮膚をこすり落とす）、生ingerを細かく刻む（またはすりおろします）。ニンニクを皮をむいて細かく刻む（またはすりおろします）。パックチェの白い部分をスライスし、緑の葉全体を維持します。ベーキングペーパー（またはブリキ箔）の2 [4]断片。紙のA3シートのサイズ
3.ベーキングペーパーのシートを大きなベーキングトレイに加えます。パックチョイ（緑の葉を予約）、魚のソース、刻んだニンニク、生inger、植物油の霧雨、ベーキングペーパーにたっぷりの塩を加えます。すべての古き良きミックスを与えてください。サバの切り身を添えて、肌側に上に上げます。サバの切り身を塩のピンチで味付けします。
4.パックチェとサバの切り身の周りにベーキングペーパーの端を一緒に削り、密閉された小包を形成します。ベーキングトレイをオーブンに15分間、またはサバが調理されるまで置きます。
5.一方、一度完了したら、緑のパックチェの葉を麺に加え、さらに30秒間調理します。麺とパックチェを排出し、脇に置きます。
6.その間、ピーナッツをぎこちないピンで叩きます。ニンジンを剥がし、ニンジンの「リボン」の山になるまで長さを剥がし続けます。赤い唐辛子[es]を半分の縦に切り取り、分離し、一切切り刻みます。スプリング玉ねぎを整え、薄いストリップができるまで長時間スライスします。
7.タイのスパイスゼリーと醤油を刻んだチリと混ぜ合わせます（熱を扱うことはできませんか？簡単です！） - これはあなたのタイのドレッシングです。完了したら、密封された小包をオーブンから取り外し、サバの切り身を慎重に脇に置きます。排水された麺、タイのドレッシング、ニンジンリボン、スプリングオニオンストリップをローストしたパックチョイに加えて、すべてをよく混ぜます。サバの切り身を肌に上げて、タイヌードルサラダの上に添えます。バッシュピーナッツを飾ります。