1.イカはカルシウム、リン、鉄分が豊富で、骨の発達や造血に効果があり、貧血を効果的に治療することができます。
2.イカは、人体に必要なタンパク質とアミノ酸が豊富であることに加えて、血中のコレステロール含有量を抑制し、疲労を和らげ、視力を回復し、肝機能を改善することができるタウリンを大量に含んでいます。
3.それに含まれるペプチドとセレンには、ウイルス対策と放射線対策の効果があります。
4.タンパク質、オメガ3脂肪酸、銅、亜鉛、ビタミンB群、ヨウ素が含まれています。ビタミンB群は片頭痛を和らげるのに役立ち、リンはカルシウムの吸収に役立ちます。